要預防掉發可以從日常生活細節著手，因為頭髮的健康與生活息息相關。首先，充足的睡眠可以促進皮膚及毛髮正常的新陳代謝，而保持心境健康亦可减少掉發甩發的情况。另外，控制飲食及注意飲食營養，常吃含豐富蛋白質及微量元素的食品，並多吃青菜、水果，少吃油膩及高糖食品等，最重要的是經常預防掉發洗髮精保持頭髮及頭皮的清潔，再加上適當的頭皮按摩，效果會更加顯著。
預防脫髮，儘量不要用塑膠梳子，因為受到梳子與頭髮摩擦時容易產生靜電，給頭髮帶來一些不良的刺激，也不要使用過密的數位，以防止過分的物理外力拉扯，導致頭髮脫落，最好使用梳齒密度適中的梳子，洗髮的同時，邊搓邊按摩。那洗頭時應選用中性天然洗髮劑，或根據自己的發質選用。
作息時間要規律，充足的睡眠可以促進皮膚及毛髮正常的新陳代謝，而代謝期主要發生在晚上，特別是晚上10點到淩晨2點之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛髮正常新陳代謝。反之，毛髮的代謝及營養失去平衡就會脫髮。建議：儘量做到每天睡眠不少於6個小時，養成定時睡眠的習慣。
