導致脫髮的主要原因是人體血液內的熱毒排不出來，從而使人體出現某些病症。表現在頭髮上就是：毛囊萎縮，頭髮脫落，易斷，油多無彈性，較為嚴重的情况是普脫，全脫。建議注意保證充足的蛋白質、維他命等。多吃植物油。保持心情舒暢，不要過度緊張、勞累。充足的睡眠可以促進皮膚及毛髮正常的新陳代謝，而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到淩晨2時之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛髮正常新陳代謝。反之，毛髮的代謝及營養失去平衡就會脫髮。
也許我們改變不了遺傳基因，改變不了生活環境，但是我們可以改變生活習慣，每天花五分鐘認真的梳發，每週花半小時認真的洗頭，包容接受掉發的現實，不再抱怨不再煩躁，每日點滴積累慢慢呵護它，最新防掉發洗髮精排行建議大家在平時的工作和學習中，要保持一個樂觀平和的心態，遇事不激動、工作、學習要勞逸結合。
生活習慣對掉發影響很重要，適當放鬆壓力，如果嚴重可能是雄脫，必要時可能要使用藥物了，但藥物本身是有副作用和依賴性的謹慎使用。由於季節原因以及不合適的洗髮管道，染燙頭髮都會對頭髮造成傷害，青少年要學會護理自己的頭髮，瞭解正確的洗頭管道。
